星期五的小行星

家裡有一台美善品食物調理機

我一次都沒用過，為了進行369排毒才第一次按下開關，多虧了這台機器，讓我可以輕鬆順利進行369排毒

本來讓我最困擾的西芹汁也輕鬆就完成啦！
這幾天喝下來，不管事西芹汁、重金屬排毒果昔還是護肝果昔，都很好喝耶！就算不是在進行排毒，當作夏天消暑飲料喝也很不錯！

檸檬汁

3～5顆檸檬，切小塊

1000～1500水

最近檸檬比較小顆，我是用5顆檸檬+1000的水打汁，濾掉渣渣之後再加一點水。

做好之後進冰箱，想喝的時候隨時可以喝。

369排毒：

每天早上起床先喝1000ml，可以加一小匙的生蜂蜜。

晚上（睡前一小時）喝500ml

西芹汁

一束的量

切塊

分2～3次

丟進主鍋，前兩次速度5，5秒。

第三次速度5，15秒。

用過濾豆漿的袋子/網布把西芹汁擠出來。（跟豆漿的作法應該差不多吧）

剩下的渣渣（纖維）可以直接進廚餘桶，回歸自然。

369排毒：

檸檬汁喝完之後隔15~30分鐘後

喝750~1000ml（第一到四天）

早上、下午（晚餐前）各喝1000ml（第五到八天）

早上、傍晚各喝1000ml（第九天）

喝西洋芹汁前後都要間隔15~30分鐘

重金屬排毒果昔

香蕉兩根

香菜一把

野生藍莓2杯

（野生藍莓粉2大匙）

螺旋藻1小匙

大麥草汁粉1小匙

大西洋紅藻1大匙

柳橙汁一顆的量（也可以用椰子水或是水取代）

水適量

速度6。5-10秒

369排毒：

第一到八天

喝完西芹汁之後隔15~30分鐘再喝

（也可以選擇在一天中吃完中金屬排毒果昔裡的所有食物。分時段吃這些食物會需要多一點的時間才能排出重金屬，全部一起吃的效果會是比較好的。）

護肝果昔

香蕉兩根（或是木瓜1/2個）

紅龍果1/2杯

野生藍莓2杯（野生藍莓粉2大匙）

水適量

速度6。5-10秒

點心

蘋果（也可以用香蕉、芒果、小黃瓜代替）

369排毒的份量是可以依自己的食量做調整的，如果肚子餓了可以吃些點心。

排毒重點：不要讓自己餓到！避免腎上腺過度使用