星期五的小行星

家裡有一台美善品食物調理機

我一次都沒用過，為了進行369排毒才第一次按下開關，多虧了這台機器，讓我可以輕鬆順利進行369排毒

本來讓我最困擾的西芹汁也輕鬆就完成啦！
這幾天喝下來，不管事西芹汁、重金屬排毒果昔還是護肝果昔，都很好喝耶！就算不是在進行排毒，當作夏天消暑飲料喝也很不錯！

檸檬汁

3～5顆檸檬，切小塊

1000～1500水

最近檸檬比較小顆，我是用5顆檸檬+1000的水打汁，濾掉渣渣之後再加一點水。

做好之後進冰箱，想喝的時候隨時可以喝。

369排毒：

每天早上起床先喝1000ml，可以加一小匙的生蜂蜜。

晚上（睡前一小時）喝500ml

西芹汁

一束的量

切塊

分2～3次

丟進主鍋，前兩次速度5，5秒。

第三次速度5，15秒。

用過濾豆漿的袋子/網布把西芹汁擠出來。（跟豆漿的作法應該差不多吧）

剩下的渣渣（纖維）可以直接進廚餘桶，回歸自然。

369排毒：

檸檬汁喝完之後隔15~30分鐘後

喝750~1000ml（第一到四天）

早上、下午（晚餐前）各喝1000ml（第五到八天）

早上、傍晚各喝1000ml（第九天）

喝西洋芹汁前後都要間隔15~30分鐘

重金屬排毒果昔

香蕉兩根

香菜一把

野生藍莓2杯

（野生藍莓粉2大匙）

螺旋藻1小匙

大麥草汁粉1小匙

大西洋紅藻1大匙

柳橙汁一顆的量（也可以用椰子水或是水取代）

水適量

速度6。5-10秒

369排毒：

第一到八天

喝完西芹汁之後隔15~30分鐘再喝

（也可以選擇在一天中吃完中金屬排毒果昔裡的所有食物。分時段吃這些食物會需要多一點的時間才能排出重金屬，全部一起吃的效果會是比較好的。）

護肝果昔

香蕉兩根（或是木瓜1/2個）

紅龍果1/2杯

野生藍莓2杯（野生藍莓粉2大匙）

水適量

速度6。5-10秒

點心

蘋果（也可以用香蕉、芒果、小黃瓜代替）

369排毒的份量是可以依自己的食量做調整的，如果肚子餓了可以吃些點心。

排毒重點：不要讓自己餓到！避免腎上腺過度使用

說到新美術館，最著名的大概就是建築物本身了吧！光是建築物就美到不行了。

美術館的空間相當大，加上建築物的設計，玻璃牆讓視覺上整體空間感又擴大了不少。

即便沒有要看展，只是去看建築物、喝咖啡、用餐也很值得。

這次到新美術館，不只來看展覽，也要來吃美食。

新美術館的三樓

在日本幾乎隨便是美食，在美術館也不例外，搭乘手扶梯到美術館的三樓，除了風景好，看著陽光灑進美術館的樣子就足以讓人沉醉。（我想這是高緯度國家獨有的樣貌吧。台灣實在少有這樣柔和的光線）

如果有時間、有預算不妨考慮多待一下到 Brasserie Paul Bocuse Le Musée 吃頓飯吧。

位在米其林三星餐廳最多的城市，美術館裡面的餐廳也是相當厲害的。

Brasserie Paul Bocuse Le Musée嚴格說起來不能算是米其林餐廳，而是由法國三星米其林主廚Paul Bocuse授權開的的餐廳。

Paul Bocuse美術館餐廳的餐飲模式可能比較偏向簡單的法式料理餐廳，沒有嚴格的服裝規定，餐點也是比較簡單的前菜＋主菜＋甜點的組合（午餐），輕鬆就可以享受法式料理。

Reparenting 

前幾天學到一個新單字/新概念—— reparenting。

re+ parent （再一次＋父母）= 再一次成為自己的父母

什麼意思？

指的是我們可以透過再次的成為自己的父母，來滿足自己童年時期沒有獲得的一切，

沒有從父母身上獲得的不侷限在物質層面，有時候也可能是心理層面。

有可能我們需要的只是個擁抱、鼓勵、支持或陪伴。

時間也許不能回頭，但是我們可再次給予自己所需要的滋養，再次的完整自己。

那？具體來說可以做什麼？

會去到有一堆哈利波特東西的地方完全是預料之外，不過跟朋友出門，到哪裡都好玩！

因為酪梨在東京待的時間比較短，所以我就問酪梨有沒有什麼特別想去的地方。

『我最近在網路上有看到東京有一間哈利波特的咖啡廳耶！要去嗎？』

我以為哈利波特行程會是去大阪的時候才會出現，果然是太小看哈利波特迷了，到哪裡都可以找到哈利波特！

抵達哈利波特咖啡廳之後發現需要先預約啊！直接跑去的想法實在太天真了哈哈哈

上網看了可預約時間發現整天滿了，好吧，那。。。不然去逛逛旁邊的哈利波特商店好了。

哈哈哈沒想到想要逛商店一樣需要預約！不過幸運的是當天還可以預約！

比起大樓林立的東京，我對有著懷舊氛圍的東京更感興趣。

東京這座城市的歷史不長，到了德川家康江戶幕府時期才開始發展的，而最早開始發展的地區就是現在的「下町區域」。

現在的下町跟江戶時期的樣子可能已經完全不同了，但仍保有東京的復古風情。

接下來分享幾個我眼中迷人的東京。

在鎌倉的第二天，依然是個冷冷的日子。下著小雨，空氣濕濕冷冷的。

早上退房之後先去了高德院，去看期待已久的鎌倉大佛。

要前往下一個地點的時候，雨又下的更大了些，頓時也覺得似乎又更冷了。

剛好看見路邊有間蕎麥麵店，雖然還不到很餓，但是天氣冷冷就很想喝點熱湯暖暖身心。

四月初的東京，天氣仍然是稍涼，一直想喝點熱湯的我，去吃法餐被冷湯冰到之後，決定晚餐一定要喝到熱熱的湯。

去吃關東煮總不會出錯了吧？

山種美術館大概是這次東京旅行最喜歡的一間美術館。

山種美術館成立於1966年，是日本第一間專門展示日本畫的美術館。館藏了一千八百多件從明治時期到近現代的日本畫作品。

早上才跟朋友說我們下次去礁溪玩。

下午我們已經在前往礁溪的路上了。

一路順暢一個小時左右的時間抵達礁溪。

在車上我們還開玩笑的說「去花蓮也只要兩個小時，還是我們去花蓮？」

最後雖然沒有真的跑到花蓮去，不過去吃了花蓮有名的「玉里橋頭臭豆腐」

夏天前跟朋友先去了趟澎湖，雖然看不到煙火，但是天氣涼爽（早晚會冷），人潮也沒有花火節的時候多，算是很舒服愉快的旅程。

還有住在澎湖的朋友帶路，好吃、好玩一點都沒有錯過。

說到澎湖名產，應該第一個會想到花生或是花生酥吧！殊不知好友居然跟我說，「太落伍了！」

好友拿出手機，給我看了張冰花照片。

嗯，果然是沒看過的神奇東西。

葉子上長滿了像水珠又像冰晶的東東，看起來好像真的滿有趣的。